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다이어트에 좋은 고강도 맨몸운동 프리레틱스(Freeletics) 1주차 운동 - Aphrodite(아프로디테)
프리레틱스 1주차 운동 소개 : 1 Week - Aphrodite(아프로디테) 1주차라서 가볍게 시작할 줄 알았건만... 개뿔... 아주아주 빡쎈 운동이 기다리고 있다. 1주차 운동인 아프로디테는 총 3가지의 운동으로 이루어져있다. 어찌보면 쉬워보이는 운동이지만 문제는 횟수다... > - 1 Round : 버피테스트 50회 - 스쿼트 50회 - 윗몸일으키기 50회 - 2 Round : 버피테스트 40회 - 스쿼트 40회 - 윗몸일으키기 40회 - 3 Round : 버피테스트 30회 - 스쿼트 30회 - 윗몸일으키기 30회 - 4 Round : 버피테스트 20회 - 스쿼트 20회 - 윗몸일으키기 20회 - 5 Round : 버피테스트 10회 - 스쿼트 10회 - 윗몸일으키기 10회 운동법 Youtube 링..
2020. 6. 2. 21:33
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